Bailoterapia Gratis Caracas

Clases y Dónde hacer Bailoterapia en Caracas Gratis los Domingos o Fines de Semana. Los beneficios de la bailoterapia son muchos, y es la manera más fácil y divertida de hacer ejercicio y quemar calorías.

Beneficios de practicar Bailoterapia

• Incrementa la capacidad pulmonar.
• Es un excelente ejercicio para fortalecer el sistema cardiovascular.
• Ayuda en la disminución del colesterol dañino.
• Favorece a la quema de grasa corporal.
• Aumenta las defensas del organismo.
• Relaja y disminuir el estrés.
• Aumentar la sensación de bienestar.
• Aumenta el autoestima, mejora la imagen y las relaciones personales.

Lugares para hacer Bailoterapia

En Caracas hay muchos sitios donde se puede realizar gratis la práctica de bailoterapia los fines de semana, entre ellos están el Parque Generalísimo Francisco de Miranda, conocido popularmente como el Parque del Este, Parque de Recreación Alí Primera o Parque del Oeste, la Plaza Miranda de Los Dos Caminos, entre otros.

Además, todas las alcaldías y gobernaciones de Venezuela, ofrecen actividades en plazas y parques para la recreación y el ejercicio físico.

Consejos y requisitos para realizar Bailoterapia

• Debe usar ropa cómoda, flexible y zapatos deportivos.
• Para evitar la deshidratación, debe traer suficiente agua o cualquier otro líquido que lo hidrate.
• Debe realizar una rutina de calentamiento con ejercicios de estiramiento antes de la bailoterapia.
• Debe comer tres horas antes del ejercicio.

Dato: Siempre debe consultar con su médico antes de empezar un régimen de dieta o actividad física.