Hay alimentos y bebidas que hacen que aumente el abdomen o barriga, ya que favorecen a la retención de líquidos y contienen altas cantidades de grasas y calorías.
Pero hay muchas alternativas para sustituir estas bebidas (refrescos o bebidas azucaradas), por bebidas ricas y refrescantes que ayudan a reducir la hinchazón en el abdomen o barriga.
Bebidas para rebajar el abdomen o barriga:
- Agua: beber agua, ayuda a mantener el equilibrio de líquidos en el cuerpo y da la sensación de saciedad, puedes tomar agua con sabor a limón, toronja, etc.
- Jugo o batido de Patilla sin azúcar: es un excelente hidratante natural debido a su alto contenido de agua y tiene un nivel muy bajo de calorías.
- Jugo de Piña: contiene bromelina, que es una enzima que ayuda a descomponer las proteínas y facilita la digestión, también tiene propiedades antiinflamatorias.
- Té de menta: es una bebida súper refrescante, ayuda a procesar las grasas en el estomago, estimula las funciones gástricas y aumenta el metabolismo digestivo.
- Té verde: es bueno para el corazón y beberlo antes de entrenar ayuda a quemar la grasa durante el ejercicio.
