Beneficios de hacer Poolates o Pilates en el Agua. Cada vez más las personas buscan diferentes tipos de ejercicios para que no sean siempre los mismos, y se vuelvan rutinarios y aburridos.
¿Qué es Poolates o Pilates en el Agua?, es la realización de ejercicios de Pilates en ambientes acuáticos como una piscina, donde se obtiene una mayor tonicidad muscular debido a la resistencia que ejerce el agua.
Beneficios de hacer Poolates o Pilates en el Agua:
- Ideal para todo tipo de personas que les gusten los deportes acuáticos.
- Excelente para combinar la natación con el ejercicio acuático.
- Se reducen los riesgos de lesiones.
- Mejora la flexibilidad y la coordinación.
- Relaja las articulaciones y mejora la postura.
- Aumenta la tonicidad de los músculos.
- Ayuda a mantener la figura y a bajar de peso.
- Mejora la circulación y favorece a la respiración.
- Reduce el estrés y la ansiedad.
- Aumenta la estabilidad física y mental.
