Adelgazar Bebiendo Agua. Tomar medio litro de agua antes de las comidas ayuda a perder peso. Un grupo de científicos de la Universidad de Birmingham, Reino Unido, llegó a la conclusión que beber 500 ml de agua (medio litro) 30 minutos antes de cualquier comida (desayuno, almuerzo, merienda o cena) ayuda a perder peso.
El experimento duró 12 semanas y se realizó con 84 adultos obesos divididos en dos grupos. El primer grupo tenía que consumir medio litro de agua antes del desayuno, el almuerzo y la cena durante las 12 semanas, el segundo grupo no bebió el agua antes de las comidas.
Esto dio como resultado que, el grupo que bebió el medio litro de agua media hora antes de las comidas perdió en promedio 1,3 kg más en comparación con los que no bebieron nada de agua antes de ingerir alimentos, estos perdieron un promedio de 0,8 kg.
