Propiedades y Beneficios del Calabacín

Beneficios y Propiedades del Calabacín para la Salud. El Calabacín, conocido también como Zucchini, es una hortaliza ideal para hacer dieta, está compuesta por un 95% de agua y sólo aporta 17 calorías por 100 gramos.

Propiedades y Beneficios del Calabacín para la Salud

Es rico en antioxidantes, vitamina A, C, E y algunas del Grupo B.

Aporta minerales como el calcio, potasio, fósforo, magnesio, hierro, selenio y zinc.

Buena fuente de fibra, que estimula la digestión y evita el estreñimiento.

Tiene propiedades depurativas y diuréticas, estimula la eliminación de líquidos en el organismo.

Sus vitaminas y minerales benefician la piel.

Los antioxidantes naturales que tiene oxidan las grasas y las eliminan.

Tiene altos niveles de potasio lo que ayuda a eliminar toxinas.

Por su alto contenido en magnesio, ayuda a prevenir las contracciones musculares y protege el sistema cardiovascular.

El potasio y el magnesio que contiene ayuda también a reducir los niveles de presión sanguínea en el cuerpo.

Por ser bajo en calorías, carbohidratos y grasas, es muy utilizado para hacer dieta, bajar y controlar el peso.