Trucos para Acelerar el Metabolismo
Desayunar: la primera comida del día, aparte de ser esencial, tiene la facultad de acelerar el metabolismo a lo largo del día.
Comidas: además de las tres comidas principales, dos meriendas ligeras mantienen el metabolismo activado durante todo el día.
Vitaminas y Minerales: estas sustancias son fundamentales para el buen funcionamiento del cuerpo, entre ellas está mantener el metabolismo energético.
Actividad Física: realizar cualquier actividad física, aunque sea mínima, es fundamental para tener una buena salud, hay que recordar que todas las actividades físicas queman calorías.
Agua: beber agua durante el día, aparte de hidratar y limpiar el organismo, ayuda a que el metabolismo se mantenga activo.
Café: tomado en ayuna incrementa el efecto adelgazante y estimula la masa metabólica, siempre y cuando sea sin azúcar ni crema.
Picante: tiene la facultad de subir la temperatura del cuerpo, consumiendo así mayor cantidad de energía y quemando más calorías.
Té Verde: es uno de los alimentos que más acelera el metabolismo y además, contiene propiedades antioxidantes que promueven la quema de grasas.
